Obezita

 

 


 Obezita alebo tučnota (lat. obēsus = tučný; ob- = okolo, edere = jesť) je nadmerné ukladanie energetických zásob v podobe tuku z rôznych príčin. Dochádza k nej ak je príjem energie väčší ako výdaj. Príčinou je najčastejšie kombinácia väčšieho energetického príjmu, nedostatku pohybu, dedičných vplyvov, psychických vplyvov a spôsob výživy v detstve. Málokedy sa jedná o jednotlivú konkrétnu príčinu, ako depresia alebo endokrinologické ochorenie.

Pre belošský európsku populáciu je podľa kritérií Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) definovaná indexom telesnej hmotnosti (body-mass index, BMI) vyšším ako 30. Pre ázijskú a pacifickú populácii je obezita definovaná BMI vyšším ako 25, niekedy ako 27. Hodnota BMI v rozmedzí 25-30 u belošskej európskej populácie je označovaná ako nadváha.

Ako vzniká obezita?

Najčastejšie ochorenia spôsobené obezitou

08.06.2011 17:46
Vyššie stupne obezity bezpochyby predstavujú pre svojich nositeľov závažné riziko vzniku najrôznejších komplikácií a pridružených ochorení. Vo svojich dôsledkoch vedú ku skráteniu priemernej dĺžky života. Chronická bolesť bedrových kĺbov, kolien, nôh a chrbta, srdcové ochorenia, hormonálna...

—————

?

01.06.2011 16:41
 Veľmi ľahko, ako mnohí z vlastnej skúsenosti viete. Jedná sa v princípe o veľmi jednoduchý mechanizmus porušenia energetickej rovnováhy. Tú si môžeme predstaviť ako misky váh, kde na jednej strane máme príjem energie a na druhej strane výdaj energie. Ak misky nie sú rovnomerne zaťažené, dôjde...

—————

Ako si poradiť s obezitou ?

Ako zabrániť priberaniu.

Ako zabrániť priberaniu.
Metabolizmus úzko súvisí s našou postavou   Pravidelná strava metabolizmus zrýchli Akonáhle človek začne pravidelne jesť - samozrejme primerane malé dávky a správne zloženie živín - organizmus to vyhodnotí tak, že už asi nastala doba hojnosti. Začne vypínať úsporný režim. Už neukladá každý...

—————

Význam pohybu a fyzickej aktivity v živote človeka

Význam pohybu a fyzickej aktivity v živote človeka
V súčasnej dobe veľmi narastá výskyt civilizačných chorôb, ktoré spôsobujú predčasnú smrť, nehovoriac o následkoch na zdraví občanov. Dnes vieme, že príčinou tohto stavu je nesprávny životný štýl, hlavne nevhodné stravovanie a nedostatočná fyzická a pohybová aktivita. Značná časť ľudí má ...

—————

Potraviny, ktoré sú vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie

Potraviny, ktoré sú vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie
morčacie mäso, kuracie mäso chudé hovädzie mäso chudé mäso z diviny králik, zajac vajíčka zelenina, ovocie ( iba do 16:00 ), je mylné sa domnievať, že ovocie sa môže konzumovať aj na večer. Väčšina ovocia obsahuje totižto veľa cukru. kompóty bez sirupu ...

—————

Ovocie a zelenina liečia a pomáhajú pri chudnutí

Ovocie a zelenina liečia a pomáhajú pri chudnutí
Denná konzumácia dostatočného množstva a druhov ovocia je dôležitá nielen pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale pre všetkých, ktorí nechcú mať problémy so svojím zdravím. Diéta neobsahujúca denný príjem ovocia, či zeleniny je vopred odsúdená na neúspech. Jednotlivé druhy ovocia...

—————

Anorektiká

Anorektiká
Asi najznámejším druhom liekov proti obezite sú lieky, ovplyvňujúce tie centrá v mozgu, ktoré majú na starosť pocit sýtosti. Pôsobia chemickou cestou tak, že človek, aj keď by mal byť už hladný, nepociťuje hlad. Nemá hlad a tak „netrpí“ keď jedáva menej. Majú mierne aktivujúci účinok,...

—————

Inhibítory lipáz

Inhibítory lipáz
To je pre obézneho atraktívna vec. Nadmerné množstvo tuku v strave spôsobuje obezitu. Tento liek zabráni, aby sa časť tuku z potravy vstrebala. Takže zjete síce mastné, ale nemá to následky vo forme priberania. To znie lákavo. Tučný človek si to preloží do svojej reči: „môžem sa...

—————

Aký je tvoj životný štýl? Potrebuješ schudnúť?

Možno aj tento test Vám pomôže schudnúť

08.06.2011 18:17
Aj Vy sa necítite dobre. Máte nadváhu a chcete schudnúť? Neviete ako schudnúť a zmeniť svoj životný štýl? Možno aj tento test Vám pomôže schudnúť a urobiť prvý krok k zmene životného štýlu. Pozitívne návyky Vášho životného štýlu * Denne zjem najmenej dva kusy ovocia ..... +2 body * Denne zjem...

—————

 Záver

Ľudia obézni sú omnoho viac ohrození rozmanitými zdravotnými komplikáciami ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Na zníženie tohto zdravotného rizika nemusíte nutne dosiahnuť vašu ideálnu hmotnosť, už zníženie hmotnosti o 10%  pre vás znamená veľmi významné zníženie rizika zdravotných komplikácií. Ďalšou dobrou správou je, že takmer každý z nás má možnosť svojím správaním ovplyvniť, na akej číslovke sa ručička na váhe zastaví.